jak pozbyć się

[...] moich założeń. Więc do rzeczy, mam 16 lat i niestety przez złe nawyki żywieniowe ( za dużo i jedzenie późno bardzo dużych ilości węglowodanów) moje ciało nie wygląda tak jak powinno. Jestem za mocno otłuszczony. Chcę się tego pozbyć tak do początku czerwca jeśli się mi uda. Pierwsze co zmienię to nawyki ż Wiem, że powinienem wyeliminować [...]

widział ktoś siwego? bo to chyba on przyniósł to yebane choróbsko do polski jak się tego kurva pozbyć? gardło na******la a czuję że to dopiero początek ...

Mam 17 lat i tez mam tak zwanego platfusa. Tata mówi żebym chodziła w 'drewniakach' i nie chodziła boso i broń Boże w balerynkach. Czy długo trzeba ćwiczyć aby się pozbyć płaskostopia? Jak idę to kolana mi skręcają do środka... i bardzo brzydko to wygląda:( i jak myślę ze właśnie to przez płaskostopie..

[...] byłem głodny nadciśnienie bóle brzucha wdęcia ja już to wszystko miałem więc podziękuję teraz sobie zawsze zadaje pytanie "chcesz jeść z smakiem czy żyć z smakiem" jakkolwiek dziwnie to grzmi ale przesłanie chyba mam słuszne.) jeśli chcesz sobie zrobić coś żeby jak najbardziej kulturystycznego to jedz tylko warzywa+czosnek(niestety ale [...]

STEFN: Nie czytasz postów i nie zauważyłeś, że to nie tylko tyczy mnie? Lekarz powiedział, że to wirus, który teraz panuje... Nie oglądasz Telewizji? Nie słuchasz radia?. Jak się go pozbyć...? Moich paru kumpli ma to samo... Paranoja.

[...] czemu od września schudłem 5kg. Odżywianie: Słodyczy prawie nie dotykam, planuje je wyeliminować zupełnie, napoje gazowane zamienić na wodę mineralną lub od czasu do czasu jakiś sok. Nie chciałbym zmieniać mojego jadło spisu zupełnie, chce jeść prawie tak jak jadłem tylko w mniejszych ilościach z kilkoma zmianami. Pieczywo jasne zmieniam na [...]

[...] zainteresował i starał się jeść możliwie najzdrowiej. Jeszcze zapytam co do owoców i warzyw, ponieważ Charlie Abel wyraźnie zaznacza, aby jeść warzywa/owoce organiczne (takie z ekologicznych upraw, czyli wyhodowane przez nas samych bądź kupowane w sklepach z ekologiczną żywnością). Jak to jest u ciebie? Zwracasz jakąś szczególną uwagę na jakość?

mogę kopiować czyjeś wypowiedzi, artykuły itd..ale nie widzę sensu zrobi jak tam zechce. poza tym ja też mu mówię jaki ma plan stosować, ja opieram sie na doświadczeniu moim i nie tylko..ale to tylko moje skromne zdanie. ROBIMY rzezbe, czyli przedewszystkim bierzemy suple o działaniu anty - katabolicznym,Dobrym anty - katabolikiem jest tauryna, [...]

[...] łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16-18% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, aeoroby, hitt Odżywianie: jak w poście Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: jak w poście Stosowane aktualnie i [...]

Zazwyczaj na mikrodermabrazje chodzi sie jak juz tradzik jest wyleczony po to aby pozbyc sie plytkich blizn.

[...] u mnie jest kwestia czasu, czyli ze nie mialbym czasu kilka razy gotowac w ciagu dnia, np ryz przed treningiem, ryz po treningu, jajka z rana itd. owszem przed treningiem raz sobie moge ugotowac ryz, ale to i tak pewnie sie bedzie dlugo gotowalo na studenckich eleketrycznych kuchenkach. to jak usune wafle po treningu, to co zjesc po treningu?

[...] czy np po takich ćwczeniach wieczornych , koło 19-20 , kiedy bede dośc zmeczony i bedę przed snem(wiadomo, nie powinno się jest za duzo przed spaniem) powinnem zjeść jakiś posiłek , czy wystarczy np owoc?? podkreślam, że chciałbym schudnac tak do ok 70-72 kg. Jaka dieta? moze wystarczy też ze po prostuy ciut ogranicze porcje? zaznacze, że [...]

Nawet przez chwile nie myslałem o ubezpieczeniu leje na nie chce sie tego dziadostwa pozbyc ale z drugiej manki jak bd coś nie tak to lipa , lekarz by mnie chyba zezwal od najwiekszego d****a Ps . Złamanie było bz przemieszczenia

UP: Zgadzam się ! Co do tematu, twoje pytanie brzmi jak się pozbyć tłuszczu z brzucha ... To jest proste biegaj i nie jedz syfów, ale co z tego jak pozbędziesz się tłuszczu skoro nie masz co rzeźbić narazie. Także jak wyżej, polecam ci wbić troche masy mięśniowej a potem wyrzeźbić to :) pozdro

Mam ławeczkę yorka 13w1 + ławkę z modlitewnikiem+możliwośc prostowania nóg w sadzie i leżąco, gryf lekko łamany, prosty, obciążenia 75kg. Cwicze już od 5 miesięcy z ciężarami 45kg i niemam planu treningowego ułożonego. Ale mój plan dotychczasowy co cwiczę poniedziałek: biceps+triceps(9kg)4x15 klatka(50kg)3x15 przedramię(sam gryf)4x25, wtorek: [...]

[...] leczenia pacjentów dietą warzywno-owocową. Swoim doświadczeniem i przemyśleniami podzieliła się na sympozjum "Żyć zdrowiej, odżywiając się lepiej i mądrzej", jakie odbyło się w Radawie k. Jarosławia. - Doszłam do wniosku, że najpierw cofają się zakrzepy przyścienne, rozpuszczają się i poszerza się dopływ krwi. Dlatego zdrowienie [...]

Witam.Wiec mam kilka małych brązowych plamek,kropek na twarzy są malutkie nie które dość ciemnie niektóre nie,co to może być na twarzy mam ich coraz więcej,mogą to być pieprzyki.Jak mam się tego pozbyć szczególnie z twarzy.Pozdro.Sogi za pomoc.

Witam, Od jakiegos czasu szukam jakichs informacji na temat pozbycia sie zlogow zalegajacych w jelitach. Niektorzy proponuja jakies diety z kapusty/burakow czy sliwek. Inni jakies mieszanki oliwy z sokiem z cytryny. A jeszcze inni kupuja jakas podwojna celuloze na allegro:) Chcialbym sie dowiedziec jak to faktycznie jest, ktora z tych metod jest [...]

[...] Magnez, magnez i jeszcze raz magnez! Odradzam kupowanie pulsometru. Jeżeli miałeś zrobione te wszystkie badania to znaczy, że z sercem masz wszystko ok. A stałe sprawdzanie jak bije, będzie Cię tylko nakręcać psychicznie i problem będzie się pogłębiał. Objawy które odczuwasz nie są groźne dla życia. Organizm sam je wywołuje i nie zagrażają one [...]

Dzięki za odpowiedź. Mógłbyś w takim razie napisać mniej więcej jak wygląda twój przykładowy dzień treningowy jeżeli chodzi o posiłki? Zależy mi na tym żeby jakoś połączyć zdrową dietę z kulturystyczna i znaleźć jakiś kompromis. Nie dążę do jakichś wielkich rozmiarów, ale zdrowej, dobrze zbudowanej sylwetki (niestety jestem endomorfikiem). [...]